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身体が整うと、気持ちがスッキリし、心も安定してぶれなくなってきます。
どんなに体にいいことでも、続けられないと意味がない。
どなたでも出来る、簡単なセルフケアを習慣化していくグループレッスンです。
毎月、動画やFBライブを配信
FBグループで質問やリクエストをお伺いします。
そして日常生活のヒントももりだくさん。
・キッチンの立ち方で、楽になる方法
・カバンの持ち方で、お顔がリフトアップ
・入浴の方法でからだが、スッキリ
・お子さんと手をつないで、肩こり解消
など
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